Nên làm gì để răng chắc khoẻ?

Nên làm gì để răng chắc khoẻ?

Có thể nói ngày nay, khi con người ngày càng bận rộn và không có thời gian chăm sóc bản thân thì để có đươc một hàm răng chắc khoẻ không hề là một việc dễ dàng. Theo như sự chia sẻ từ các nha sĩ có chuyên môn chuyên sâu về răng hàm mặt thì để có được hàm răng chắc khoẻ thì đòi hỏi chúng ta cần phải có một chế độ chăm sóc răng miệng kĩ lưỡng và hợp lí. Không những vậy chúng ta cần phải có chế độ ăn uống điều độ và khoa học. Vậy chế độ chăm sóc răng miệg và chế độ ăn uống hợp lí để răng chắc khoẻ là như thế nào?

Đầu tiên khi đề cập đến chế độ chăm soc răng miệng thì chúng ta cần phải biết vệ sinh răng miệng đúng cách. Nên chỉ dùng bàn chải có lông chải mềm, đừng vì rẻ mà chọn mua các loại bàn chải không có xuất xứ rõ ràng và thô cứng. Việc sử dụng các loaii bàn chải này thường xuyên sẽ tác động lực rất manhh lên men răng khiến men răng bị mòn. Không những vậy, nó còn làm cho nướu răng chúng ta bị tổn thương và dễ dẫn đến tình trạng tuột nướu chân răng gây mất thẩm mỹ và dẫn đến các bệnh lý khác của răng về sau. Ngoài ra vì lông chải không mềm mịn mà thô cứng sẽ khiến cho việc làm sạch các kẽ răng không đảm bảo. Răng dễ bị vôi răng và sâu răng. Nếu sợ chải răng không làm sạch hết các mảng vi khuẩn thì chúng ta có thể dùng thêm các loại nước súc miệng để làm sạch kẽ răng và diệt vi khuẩn. Về chế độ ăn uống thì chúng ta nên ăn các loại thực phẩm mềm, không cứng. Ngoài ra, chúng ta nên tránh các loại thực phẩm quá ngọt hay có quá nhiều đường dễ gấy sâu răng và các bệnh lí về răng.

Nguồn Nha Khoa

Comments

comments